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　　 在这个时节该如

何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春
芽”，也就是说这
个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁 食或少食  
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。