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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。