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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就

 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。