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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠
菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。