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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。