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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 季

节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。