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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮

食上可多 吃有 芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。