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　　在这个时节该如何 调理养
生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽
、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。