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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。