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　　在  这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。