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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ， 如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。