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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。