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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语

 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。