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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏
肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。