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　　在这个时节该如 何调理 养生？ 宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜
 、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。