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　　  在这个时节该如何调理养生 ？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。