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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。