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　　在这个 时节该
如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。