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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物 ，以
免肝火上炎。