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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 
外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。