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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。