根尾明里
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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱 
、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。