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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。