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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。