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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食

或少食辛辣刺激食物，以

免肝 火上炎。