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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏   肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。