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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节  可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。