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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。