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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”

，也就是说 这

个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。