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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 
的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。