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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝 
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝 火上炎。