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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。