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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 

莴苣等，禁
食或少食辛辣

刺激食物，以免
肝火上炎。