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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。