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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。