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　　在
这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。