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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食
物，
以  免肝火上炎。