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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认
为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。