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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以


疏肝柔肝 。另外，
 俗语称“春 日吃春芽 
”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。