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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆
芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。