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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”
，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或 少食
 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。