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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔 肝。 另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
， 以免肝火上炎。