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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火 上炎。