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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。