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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食 
或少食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。