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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。