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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。