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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃
有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。