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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝
柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。