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　　在这个 时节 该如何 调理养生？宋 曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
 菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。